Les profs

YOGA
QI GONG

Jean-Pierre Courgenouil

J’ai débuté la pratique du Yoga avec Christine Pero en 1983.

Professeur diplômé de Yoga en 1989, formé au CEFAY (Centre d’Etude,

de Formation et d’Approfondissement du Yoga), école reconnue par l’Institut Français de Yoga, dirigée et animée par Andrée Maman (Médecin radiologue, présidente honoraire de la FNEY) et Christine Pero.

La pratique du Yoga, par ses techniques simples et adaptées de respiration, d’exercices physiques et de concentration/méditation, nous apprend peu à peu à mieux maîtriser notre corps, notre souffle et notre mental.

Il nous permet d’aborder les difficultés de la vie quotidienne dans de meilleures conditions et favorise l’épanouissement de l’être humain, le calme et la paix intérieure.

Le Yoga convient à chacun, quelle que soit sa nature,

car les exercices sont progressifs et peuvent être

adaptés aux difficultés de chacun.

 

Mes cours (durée 1h30mn) comprennent trois parties :

1) la relaxation

2) la pratique d’exercices physiques (les postures)

3) la pratique d’exercices respiratoires, la concentration